継続は力なり😄

こんにちわ❗️ 

最近、お腹のお肉が成長期です✌️笑

どーも❗️びわだんしゃく　です😃

なんか30歳を超えてからというもの、

少ぉーしずつですが確実に

ウエストが大きくなって

きている気がします😱

みなさん何か気をつけていることはありますか？

長女ちゃまに先日

『お父さん、お腹大きいから

ご飯いっぱいいっぱい食べない方がいいよー❤️』

って言われちゃいましたわん😭❤️

そんなこんなで、来年は少し引き締めてたい❗️

冷やし中華　ならぬ　びわだんしゃく、

『腹筋始めました😆』

少しずつ、確実な改善を継続することで

長期的に目標に近づけて参ります😄

来年はどんな年にしようかなー😆

以上　びわだんしゃく　でした😃